SESIÓN DE ENTRENAMIENTO Nº 2

SESION DE ENTRENAMIENTO
EQUIPO: VILLARROEL		TEMPORADA: 1
SESION Nº: 8	SEMANA: 3	FECHA: 12/05/19	HORA: 10:00 am
CALENTAMIENTO -       2 vuelta trote -       Calentamiento general -       Rombo 4vs1 “equipos” 3 jugadores fuera y 1 dentro de cada equipo  PARTE PRINCIPÀL POSESION 4 VS 4 +2 (3X5) -       2 Equipos de 4 jugadores + 2 comodines -       1º serie toque libre, 2ª serie 3 toques 3ª serie 2 toques -       Para poder hacer gol tengo que dar 8 pases por equipo -       Objetivos Control y pase Transiciones Resistencia aeróbica POSESION 3 ZONAS (2x8) -       2 equipos + 2 comodines -       Campo dividido en zona central y dos exteriores -       Para hacer punto tengo que dar 4 pases en las zonas exteriores -       En zona interior tengo toque libre en las exteriores 2 toques -       Objetivos Cambios de orientación Conservación del balón Resistencia aeróbica PARTIDO -       Campo de futbol 1 -       2 equipos de 10 jugadores + portero -       toque libre por dentro, 2 toques por fuera VUELTA A LA CALMA -      Estiramientos